夏バテで疲れると、気分が落ち込んだり、些細なことで腹が立ったりしてませんか？

　高血圧や、喫煙が脳梗塞のリスクを上昇させることは有名ですが、あなたの精神状態が、脳梗塞のリスクを高めている可能性があることが、最近の研究で明らかになりました。

　強いストレスや、激しい気分の落ち込み、強い恨みなどは、脳梗塞の原因になるかもしれません。

　脳梗塞の前に、軽度の脳梗塞であるTIAについて、前もって説明します。

　TIAの説明

　一過性脳虚血発作(transient ischemic attacks：以下TIA)は、軽度の脳梗塞です。

　そもそも脳梗塞とは、血管の中に、血の塊で血栓が生じ、血管を防いでしまうことで発生します。

　TIAは、血栓が生まれはするのですが、24時間以内に、なにもしなくとも自然に解消されるものです。

　短くて数秒、長くても数十分で消えると言われています。

　TIAが起こると、一時的に上手く体を動かせなかったり、うまく喋れなくなってしまうことがあります。

　TIAが、何回も生じると、脳梗塞の原因になり得ますので、十分な注意が必要です。　

　研究内容

　45~84歳の大人約7000人を10年間弱、調査しました。彼らは心臓に疾患を持たず、調査が始まる以前には、脳梗塞やの経験がない人たちです。

　彼らには、何の調査か伝えず、アンケートに答える形で、普段の精神状態を答えてもらいました。

　内容は、鬱の傾向があるかや、誰かに恨みを抱いているとか、ストレスが大きくかかっているかなどです。ほかの設問もありました。

　結果として、以下のように、脳梗塞とTIAのリスクが上昇していました。

　鬱気味だった人たちは、健康な精神状態の人に比べ86%、ストレス状態の人は59%、誰かに恨みを持っている人は2倍ほど上昇したそうです。

※今回の実験結果は、あくまでもアンケートから答えのみを純粋にデータとしています。被験者それぞれの、肉体的な健康度は全く考慮に入れておりません。

　しかし、このような傾向が見られたことは、これからの脳梗塞やTIAの研究のすそ野を大きく広げてくれるのではないでしょうか。

　肉体が精神に及ぼす影響は大きくないけれども、精神が肉体に及ぼす影響が大きいですからね。

　また、今回の実験結果からは、「怒り」は脳梗塞やTIAと関わらないという結果が出たそうです。

　怒りと、恨みは似ているようですが、恨みのほうがネガティブ感が強い気がしませんか？

　詳しいアンケートの設問はわかりませんが、誰かを恨んでいる人は少ない気がします。

　まとめ

　血液をサラサラにしようとしたり、健康的なものを適量に食べたりすることも重要ですが、それだけに気を取られてはいけないようですね。

　心が穏やかだと、病気も悪さしないイメージが何となくできます。

　病は気から。

　この言葉の意味とは少し違うかもしれませんが、読んで字の通り、気持ちをネガティブな状態に常に置くのはよくなさそうです。

　「気分が落ち込むと脳梗塞の危険性が高まるの？あーやばい落ち込んでしまっている・・・」と考えるのは止めましょう。逆効果です。

　これを機に何かで滅入っていたら、別のことを考えるように気を付けましょう！

　この記事は、HealthDayの「Stress, Depression May Boost Stroke Risk, Study Finds」を参考にさせていただきました。