
まだまだ続く猛暑!ヘルシーフードをアイスバーで食べて暑さを吹き飛ばす!
海外セレブの美貌と健康を保つ秘訣として話題となったスーパーフードやスムージといったヘルシーフードといえば、今や日本でも欠かせないものとなっている人も多いと思います。そんなヘルシーフードをこの夏はアイスバーで食べてしまいましょう!ヘルシーデザートをおいしく食べてキレイになって、もちろん涼しくもなって一石三鳥です!
それではおすすめのヘルシーアイスバーをいくつか紹介させていただきます。
ココナッツウォーターのアイスバー
材料
いちご 4個
キウイ 1個
ブルーベリー 適量
ココナッツウォーター 1カップ
1.いちご、キウイ、ブルーベリーを適当な大きさにカットして型に入れる。
2.ココナッツウォーターを注いで冷凍庫に入れて固める。
グリーンスムージーのアイスバー
材料
ほうれん草 1/2株
キウイ 1個
バナナ 1個
水 1/2カップ
1.ほうれん草、キウイ、バナナを適当な大きさにカットしてミキサーに入れ、水を加えてなめらかになるまでかくはんする。
2.型に流し入れ、冷凍庫で冷やし固める。
チアシード、ココナッツとバナナ
材料
チアシード 大さじ1
ココナッツミルク 1カップ
バナナ 1本
1.チアシードとココナッツミルクをまぜて冷蔵庫に10分ほど置く。
2.バナナを適当にカットし1とまぜ合わせ、型に流し入れて冷凍庫で冷やし固める。
※アイスバーの型は100ショップで購入できます。
参照元:15 Healthier Fruit Pops To Eat Instead Of Ice Cream
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