座りっぱなしの仕事で不安に？体への影響だけではない可能性
座りっぱなしでいることが、身体的な健康面に影響を与えることは、認知され始めていると思います。血流が悪くなることで、肥満や心臓病のリスクが高まると言ったものですが、新たに心への影響もある可能性がわかりました。
オーストラリアの研究施設は、現代社会ではよりデスクワークが多くなり、不安な人、鬱気味な人が多いことに関係性があるのでないかと疑い、今回様々な調査をしました。以下に、その研究内容をお伝えします。
研究内容
今回は、9つの座りっぱなしの研究をそれぞれ分析し、心にどのような影響があるか確かめました。今回の座りっぱなしの状態には、テレビを見ている状態、パソコンを使っている状態、テレビゲームをしている状態が含まれており、大人も子供も実験対象でした。
9つの研究のうち、5つの研究内容で、実験者が不安を感じている可能性が明らかになりました。その中の一つでは、2時間以上テレビを見たりパソコンをしたりする高校生は、2時間未満の高校生に比べ、36%ほど不安を感じやすい傾向にあることがわかりました。
研究者たちは、この理由を3つほど推測しました。
・睡眠が不規則になりがち
・引きこもりによって社会との関係が希薄になる
・血流が悪くなることで、身体的に不健康になり、それが精神に影響する
研究者は、今回の結果を知った人々に、「普段の行動が、鬱などに影響する可能性があることを知ることが重要だ」と述べています。
座り続けることが、必ずあなたの精神に影響を及ぼすというものではありませんでしたが、少しでもいいので散歩などの気分転換を取り入れてもいいのではないでしょうか。
まとめ
この情報を知った後に、「座ると不安になるかもしれないのか… やだな…」と考えるのではなく、「今日ちょっと調子が良くなかったのはずっと座ってたからかもな、ちょっと散歩でもするか」とポジティブにとらえ、心身どちらのためにもなる行動がとれるといいですね。
また、座りっぱなしが肥満の原因になり得ることは、ご存じだと思いますので、無理なく体重を落としたい方は、
こちらも、よろしければご覧ください。
この記事は、Increased anxiety associated with sitting downを参考にしました。
コメント
この記事へのトラックバックはありません。
お誕生日サービス悪用？365日タダメシ喰らった19歳学生！
お誕生日サービスを悪用し1年間タダ食いライフハックをTiktokで公開(該当投稿削除）はした19歳の学生が話題になった。お誕生日は無料クー…
ミシェル・オバマさんの『VOTEネックレス』ってどこで買える？ブランドは？
ミシェル・オバマ前大統領夫人が'20年8月17日に開催されたオンライン民主党大会で身に着けていたネックレスに注目が集まりました。 …
人口1人に議員7人？ふるさと納税で投票できるフランスの制度が気になる…
日本の自治体数は1700以上になる。避難勧告が出ている福島県双葉郡葛尾村の人口は18人だがそれを下回る自治体が世界にはある。フランス南西部…
年の差40・運命の男性は伝説のマフィアだった！マイヤー・ランスキーの愛人・手紙を公開
© Zali de Toledo /dailymail.co.uk メイヤー・ランスキーは禁酒法時代から'60年代後半にかけ…
海外のトレンドを先取り！！２０１７年には日本に上陸するかも！？〜スキンケア編
ここ数年、日本の文化が海外で注目されその勢いは増すばかりです。そして現在、海外では日本の文化からヒントを得て誕生したというインディゴ・スキン…
クリスマスシーズンにはやっぱり定番のあの曲は聴いておきたい！
今日はクリスマス。みなさんはどんなクリスマスを過ごしているのでしょうか。パーティーやイベントで盛り上がったり、恋人とロマンチックなひと時を過…
地味な女子高生が一夜で有名人に！？『NERVE ナーヴ 世界で一番危険なゲーム』
ハリウッドで今注目を浴びている若手俳優エマ・ロバーツ主演の『NERVE ナーヴ 世界で一番危険なゲーム』が新年２０１７年１月６日に全国ロード…
有名人がゆえにプレッシャーも大きいのかもしれない…過去に自殺未遂を起こしたセレブたち
ストレスというものから逃れることのできない現代社会。ストレスからくるうつや孤独感に悩まされている人は世の中にたくさんいると思います。そしてそ…
『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー２』予告編新作公開！ベイビー・グルートに注目！
『ガーディアンズ・オブ・ギャラクシー２』が２０１７年５月５日に全米公開されるようで、予告編の新作が公開されました。新作の予告編では第一弾でほ…
最悪の１日を過ごしてしまったという人もこれを見れば元気復活間違いなし！
「今日は本当に最悪の１日だった…」誰しも一回はこんな経験をしたことがあるはずです。けれども「最悪の１日」を過ごす人って世の中に意外と多いもの…
将来はこうなっちゃう！？セレブにそっくり？な赤ちゃんたち
世の中に有名人のそっくりさんって意外といるものですが、今回登場するのはセレブのそっくりさん〜赤ちゃん編です。やはり有名人のそっくりさんともな…
見るも無残、店内がめちゃくちゃに…これが本場のブラックフライデー！？
アメリカでは感謝祭の翌日の金曜日にブラックフライデーと呼ばれる大規模なセールが実施されます。小売店が大きく黒字になることからこう呼ばれるそう…
素敵すぎる！毎日違う装いで仕事に向かう86歳の粋なおじいちゃん
みなさんはみだしなみにいつも気を使っていますか？おしゃれな人っていくつになってもホントに素敵に見えるものですよね。 カメラマンのZoe…
この記事へのコメントはありません。