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ダイエット&美容にはプラントウォーターが効果的!ココナッツウォーターに次ぐヘルシードリンクは?

セレブが注目したことをきっかけにココナッツウォーターが世界的に人気を博しましたが、近頃は新たな植物由来のドリンク、プラントウォーターがダイエットや美容に効果的と話題になっているようです。ココナッツウォーターに次ぐ、ヘルシードリンクをいくつか紹介したいと思います。

 

 

 

 メープルウォーター

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メープルシロップの原料、カエデの樹の樹液から採れるメープルウォーターは甘みのあるドリンクですが、糖度はココナッツウォーターよりも低く、低カロリー。ダイエットの強い味方です。亜鉛、鉄分、カルシウム、カリウム、マンガンなどを豊富に含んでいるうえに肌のハリや保湿力を高める美肌効果もあるそうです。クセのない味なので飲みやすいと評判です。さらに、メープルウォーターは、植物がストレスに対応するために作られるという植物ホルモンのアブシシン酸(ABA)という成分を含んでおり、これは、血糖値を抑えてくれる働きがあるそうです。

 

 バーチウォーター

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カバの樹の樹液から作られているバーチウォーターは、メープルウォーターと同様、甘みのあるドリンクです。電解質と抗酸化物質が豊富なうえに、タンパク質、アミノ酸、酵素なども含んでおり、北欧では古くから親しまれてきたそうです。肥満防止に効果的と言われているサニポンも含んでいるので、コレステロールを除去してくれます。さらに、キシリトールも含んでいるので歯の美容と健康にも効果が期待できます。また解毒排出を促すデトックス効果もあるそうです。

 カクタスウォーター

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よく映画などで、砂漠のサボテンで水分補給するシーンを見たことがある人も多いかと思います。その、サボテンの水分に注目して作られたのがカクタスウォーターです。ウチワサボテンの実から作られているこのドリンクは先に紹介したものとは違い、少し加工されています。サボテンの抽出液と濃縮液にレモン汁や天然香料を加えて飲みやすくしたものです。カクタスウォーターは電解質やミネラルなどを豊富なうえに、抗酸化物質であるフラボノイドも含んでいます。デトックス効果があり、体の中から毒素を排出してくれます。

 

 

参照元:Ask the Diet Doctor: Benefits of Plant Waters

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